Melatonin je hormon koji proizvode specifične stanice u tijelu i koji regulira cirkadijalni ritam, pomažući nam da zaspimo i probudimo se u određeno vrijeme.
Nedostatak ovog hormona može dovesti do problema sa spavanjem.
U rješavanju tih problema može pomoći sočna višnja. Konzumacija šake ovih bobica svakog dana može ublažiti nesanicu i poboljšati kvalitetu sna.
Izvan sezone, višnje možete zamijeniti čašom soka od višanja. Popijete li ga prije spavanja, vjerojatno nećete morati brojati ovce.