Smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti
Orasi sadrže nezasićene masnoće koje pomažu u snižavanju razine kolesterola u krvi, čime se smanjuje rizik od srčanog udara i moždanog udara.
Poboljšavaju funkciju mozga
Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama koje štite mozak od oštećenja te sadrže vitamine E i B6, koji su ključni za zdravlje mozga i pravilnu funkciju živčanog sustava.
Potiču zdravlje probavnog sustava
Zahvaljujući visokom udjelu vlakana, orasi pomažu u regulaciji probave, a vitamini B skupine dodatno podržavaju zdravlje probavnog sustava.