user Prirodni izvor melatonina
Melatonin je hormon koji proizvode specifične stanice u tijelu i koji regulira cirkadijalni ritam, pomažući nam da zaspimo i probudimo se u određeno vrijeme. Nedostatak ovog hormona može dovesti do…
Orašasti plodovi – važna namirnica za zdravlje krvi
Orašasti plodovi sadrže važne hranjive tvari kao što su zdrave masti, kalij, magnezij, željezo, vitamin A, vitamin C i vitamini B skupine. Šaka mješavine orašastih plodova donosi brojne koristi za…
Prednosti oraha (volovskih oraščića)
Smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolestiOrasi sadrže nezasićene masnoće koje pomažu u snižavanju razine kolesterola u krvi, čime se smanjuje rizik od srčanog udara i moždanog udara. Poboljšavaju funkciju mozgaOrasi su…